Tipps & Tricks im Umgang mit dem Alter und dem Alterungsprozess

In diesem Blog erfahren Sie alles über das Alt werden und dem Alterungsprozess in Verbindung mit Magic8 Aminosäuren und welche grundsätzlichen Tipps es gibt im Alter fit und vital zu sein.

Gliederung:

  1.      Warum wir Alt werden
  2.      Studie zum Alt werden
  3.      Warum analysieren wir die Gründe des alterns?
  4.      Einfluss von Magic 8 Aminosäuren auf das Alter
  5.      Tipps & Tricks um vital und fit zu sein
  6.      Warum dieses 5 Wochenprogamm funktioniert!

  1.   Warum wir Alt werden

Früher:

Vor fünfundzwanzig oder dreißig Jahren, wenn ein Mensch sechzig Jahre alt war, bereits in Rente gegangen ist und den Titel Großvater hatte. Er war zuhause und hat vielleicht noch auf seine Enkelkinder aufgepasst und beobachtet, was in seiner Umgebung passierte.

Heute:

Heute wollen sechzigjährige das Leben genießen, auf Reisen gehen, aktiv etwas erleben und sich gesund halten. Es reicht ihnen nicht mehr aus nur auf die Enkelkinder aufzupassen.

 

Der Alterungsprozess von uns Menschen beginnt in den späten 20iger Jahren.

 

In der Realität ist es aber so, dass wir den Unterschied körperlich wie äußerlich bemerken, wenn wir über Vierzig sind – Jahr für Jahr mehr. Bisher ging man davon aus, dass die meisten Krankheiten von Älteren, die mit dem Alterungsprozess eng in Verbindung gebracht werden, als natürliche Konsequenz betrachtet wurde.

Heute weiß man, dass die meisten dieser in Verbindung gebrachten Krankheiten durch eine Mangelernährung (=nicht adäquate Ernährung/ Untergewicht/ Übergewicht/ungesunde Lebensweise …) verursacht werden.

 

2.     Studie zum Alt werden

In den USA gab es eine Studie mit 32 000 älteren Personen, die in Altersheimen durchgeführt wurde. Man fand heraus, dass 62% unter schwerer Mangelernährung gelitten haben. Es war kein Nahrungsmangel, denn in den Altersheimen gab es genügend zu essen. Diese 62% litten unter einer Schwächung des Immunsystems. Sie waren anämisch (Blutarmut) und hatten Muskelschwund und die vorhanden Muskelmasse war mager (Atrophie/ Abnahme des Muskels).  Von außen konnte bei der überwiegenden Mehrheit eine Zunahme der Körpermaße festgestellt werden, jedoch nicht bedingt durch Muskelmasse oder des Fettanteils.

Die Zunahme der Körpermaße war weniger die Steigerung des Körperfettanteils, sondern Wasser, das im Körpergewebe zurückgehalten wird. Heute weiß man, dass man gegen diese Fehlernährung aktiv gegensteuern kann. 

 

Ein geschwächtes Immunsystem kann tödlich sein!

 

 3.   Warum analysieren wir die Gründe des Alterns?

Was können betroffene und ältere Personen dagegen tun?

Die einfachste Begründung heißt immer die Ernährung komplett auf eine gesunde Ernährung umstellen. Oft stellt sich dieses als eine Utopie heraus, da es sehr schwierig ist, die Ernährungsgewohnheiten eines Erwachsenen umzustellen.

Essen ist etwas, das mit vielen Faktoren zusammenhängt:

-       Familie

-       Geografische Lage

-       Religion

-       Einkommen

-       Usw.

  

Warum analysieren wir diese Probleme?

 

Es ist sehr schwierig und mit extrem hoher Motivation verbunden die Essgewohnheiten eines älteren Patienten dauerhaft und konsequent zu verändern. Selbst wenn beim Arztbesuch der Arzt dem Patienten „Angst“ einjagt und den Patienten auf eine Ernährungsumstellung anspricht, dann ändern die meisten ihre Ernährung für ein paar Wochen und kehren letztendlich wieder zu ihren alten Ernährungsgewohnheiten zurück.

 

 4. Einfluss von Magic 8 Aminosäuren auf das Alter

Mit 5 Kapseln Magic 8 Aminosäuren täglich können sie aktiv Immunschwäche und den Wassereinlagerungen entgegenwirken. Zudem werden bei der Einnahme von Magic 8 Aminosäuren die Leber und Nieren nicht belastet, was gerade im Alter ein wichtiger Vorbeugungspunkt ist. Gerade bei älteren Personen nimmt mit zunehmenden Alter und im gesamten Alterungsprozess, die Nierenaktivität i.d.R. ab.

Heute wissen wir, was wirklich passiert. Die Niere hat mit fortschreitendem Alter immer weniger Zellen – Dies führt zur Abnahme des Gewichts und der Fähigkeit der Niere, die Stickstoffabbauprodukte aus dem Körper auszuscheiden.  Selbst wenn Sie also vom Ernährungsstandpunkt aus betrachtet diese Menge an Proteinen brauchen, ist es vom physiologischen Gesichtspunkt aus kontraindiziert (nicht förderlich), weil der Körper die Stickstoffabbauprodukte nicht eliminieren kann. Mit nur 5 Kapseln Magic 8 Aminosäuren können Sie dem Körper die benötigten essentiellen Aminosäuren zuführen und Leber und Nieren deutlich schonen, Wassereinlagerungen abbauen und das Immunsystem stärken.

 

 5.     Tipps & Tricks um vital und fit zu sein

Abgesehen von einer grundsätzlich basischen Kost und Ernährung ist es für den Organismus unabdingbar, viel Wasser zu trinken. Wasser ist der Grundstein allen Lebens. Zusätzlich empfehlen wir älteren Menschen einfache Körperübungen zu machen. Wie oben erwähnt kann die verlorene Muskelmasse mit dem Einsatz von Magic 8 Aminosäuren und zusätzlichen körperlichem Training wiederaufgebaut werden.

Muskelschwund an den Beinen ist ein häufiges Phänomen. Die Beinmuskeln sind die größten Muskeln, die wir haben. Meist ziehen betroffene Personen ihre Füße nach, wenn Sie laufen, und nach ein paar Metern müssen sie eine Pause einlegen und nach Luft schnappen, weil Sie kurzatmig sind.

Selbstverständlich werden die meisten älteren Menschen nicht mehr ins Fitnessstudio gehen. Was Sie für diese Übung brauchen ist lediglich ein Stuhl. Diese Übungen können Sie natürlich überall durchführen.

 

5 Wochen Übungsprogamm in Verbindung mit Magic 8 Aminosäuren:

1 Woche:

 -       Jeden Tag 5 Magic 8 Aminosäuren Kapseln in der morgens einnehmen

Übung 1:

-       5x aufstehen vom Stuhl am Vormittag

-       5x aufstehen vom Stuhl am Nachmittag

Übung 2 (vormittags & nachmittags):

-       5x einatmen auf dem Stuhl und Arme langsam hochheben

-       5x ausatmen auf dem Stuhl und Arme langsam senken

2 Woche:

-       Jeden Tag 5 Magic 8 Aminosäuren Kapseln in der morgens einnehmen

Übung 1:

-       10x aufstehen vom Stuhl am Vormittag

-       10x aufstehen vom Stuhl am Nachmittag

Übung 2 (vormittags & nachmittags):

-       10x einatmen auf dem Stuhl und Arme langsam hochheben

-       10x ausatmen auf dem Stuhl und Arme langsam senken

3 Woche:

-       Jeden Tag 5 Magic 8 Aminosäuren Kapseln in der morgens einnehmen

Übung 1:

-       15x aufstehen vom Stuhl am Vormittag

-       15x aufstehen vom Stuhl am Nachmittag

Übung 2 (vormittags & nachmittags):

-       15x einatmen auf dem Stuhl und Arme langsam hochheben

-       15x ausatmen auf dem Stuhl und Arme langsam senken

4 Woche:

-       Jeden Tag 5 Magic 8 Aminosäuren Kapseln in der morgens einnehmen

Übung 1:

-       20x aufstehen vom Stuhl am Vormittag

-       20x aufstehen vom Stuhl am Nachmittag

Übung 2 (vormittags & nachmittags):

-       20x einatmen auf dem Stuhl und Arme langsam hochheben

-       20x ausatmen auf dem Stuhl und Arme langsam senken

5 Woche

-       Jeden Tag 5 Magic 8 Aminosäuren Kapseln in der morgens einnehmen

Übung 1:

-       25x aufstehen vom Stuhl am Vormittag

-       25x aufstehen vom Stuhl am Nachmittag

Übung 2 (vormittags & nachmittags):

-       25x einatmen auf dem Stuhl und Arme langsam hochheben

-       25x ausatmen auf dem Stuhl und Arme langsam senken

 

 

Seien Sie auf das Ergebnis nach nur fünf Wochen gespannt!

 

 6.     Warum das 5 Wochenprogamm funktioniert!

Beide Übungen sind sehr einfach und effektiv. Gerade die zweite Übung hat einen großen Einfluss auf unsere Atemmuskulatur, welche auch im Alter zunehmend nachlässt. Mit dem 5 Wochen Übungsprogramm und der Einnahme von Magic 8 Aminosäuren wird sich die Atemtätigkeit normalisieren, und die Atemmuskulatur wird gestärkt.

Nach den fünf Wochen können Sie feststellen, dass es Ihnen besser geht. Sie können eine spürbare Verbesserung erzielen. Dies können Sie sogar beim Toilettengang bemerken, da Sie durch Übung 1 auch die Muskulatur, die für den Toilettengang benötigt wird trainiert haben.

Vermutlich werden Sie sagen: „Ich fühle mich jünger!“.  In Wirklichkeit sind Sie natürlich nicht jünger, sondern genauso alt wie vorher, aber die Realität ist, dass sie eine bessere Lebensqualität zurückerhalten haben.

 

Probieren Sie es aus.

Ihr SangoshopTEAM

 

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Ich habe die Datenschutzbestimmungen zur Kenntnis genommen.

Passende Artikel
Magic8® Aminosäuren 150 Kapseln Magic8® Aminosäuren 150 Kapseln
Inhalt 178 Gramm (21,91 € * / 100 Gramm)
39,00 € *
Magic8® Aminosäuren 150 Kapseln, 3er Pack Magic8® Aminosäuren 150 Kapseln, 3er Pack
Inhalt 543 Gramm (20,25 € * / 100 Gramm)
109,95 € * 117,00 € *
LeveLuk JR II LeveLuk JR II
1.999,20 € *

Zum Newsletter anmelden

Abonnieren Sie jetzt unseren Newsletter und erhalten Sie kostenfrei regelmäßig Informationen zu unseren Produktneuheiten.